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Il contenitore e il contenuto: la ricerca del dato mancante
19.03.2015 17:41
Nella dukan ci sarà sempre chi baderà al contenitore: noterà la virgola di troppo,,si scandalizzerà per il refuso rispetto all'edizione 200 a.C. e non mangerà la lonza di maiale perché monsieur Pierre non ha detto espressamente "oui, bien!".
Per nostra fortuna, dell'umanità intendo, ci sarà poi...
Decisioni e partenze
19.03.2015 17:41
C'è un tempo per ogni cosa.
Per decidere che si, è il momento di iniziare questa dieta; per rifiutare la prima tentazione; per abbandonare le 37 pesate quotidiane in cerca del grammo in meno; per concedersi la possibilità di stare bene.
Tutto sta nel decidersi. E partire.
Tecnica di psicologia inversa - "don't think, just jump!"...
19.03.2015 17:41
Invece di pensare come prima cosa ai problemi pratici e alle difficoltà, questa tecnica suggerisce di credere nell'obiettivo da raggiungere. Una volta focalizzato quello, si valutano tutte le variabili "orbitanti" e si trova la soluzione per ognuna.
La dieta dukan è un percorso, gli ostacoli si...
Revisione di priorità: dal “cosa” al “come”
19.03.2015 17:40
Lo stile di vita Dukan insegna l'equilibrio sottile che separa il "cosa" dal "come".
Ora non si tratta più della continua ricerca del COSA mangiare, del comprare quel qualCOSA con cui riempirsi la pancia e il cervello. Ora penso al COME:
- come cucinare
- come capire il senso profondo di...
Autonomia assoluta e relativa
19.03.2015 17:40
Solo abbandonando le vecchie dipendenze (e non vivendo nel tentativo di replicarle in altri modi), sarà possibile conquistare una "posizione di autonomia" nei confronti del cibo, indispensabile per la riuscita della...
Pizza vs JCtella
19.03.2015 17:39
è una giornata del cavolo e ho "fame" di schifezze...prima mi sarei ordinata una pizza..adesso mangio JCtella.
Resta sempre una giornata del cavolo, ma almeno non ingrasso
Esercizi della mente: quando un gioco diventa insegnamento
18.03.2015 12:26
Gioco-sfida, ti ho odiato e amato...
Facendo una media, diciamo che ti ho positivamente sopportato. In compenso mi hai insegnato che:
1. Autocontrollo non significa pesarsi ogni giorno, ma sapere ogni giorno far le scelte alimentari giuste;
2. Gli insegnamenti della Dukan non vanno imparati a...
Il dato mancante
18.03.2015 12:00
La dukan è una dieta semplice: 4 fasi, poche regole, alimenti liberi/tollerati/vietati, movimento. Stop.
Per farne uno stile di vita, però, bisogna fare "un passo in più", leggere tra le righe, cogliere il dato mancante. Capirne il senso. E spiccare il volo
Jessika... I dreamed a dream!
18.03.2015 11:27
Sognavo di essere "magra", ma mi svegliavo sempre in sovrappeso.
Rimbalzavo da una dieta all'altra, senza mai capire bene cosa stessi facendo, quando avrei raggiunto l'obiettivo e, soprattutto, se il tempo mi avrebbe restituito tutto il peso perso con gli interessi.
In questo stato di confusione...
JCtella
16.03.2015 00:42
JCTella - di Jessika Capitanio e Cristiano De Pasquale
Ed è in questo giorno gioiglorioso che vi lasciamo la ricetta tanto attesa...potevamo stupirvi con effetti speciali e colori ultra vivaci, ma noi siamo chimica e poesia: quindi, semplicemente, questa è la "JCtella", la dutella definitiva!!...
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