Raccolta di risorse relative alla DIETA DUKAN (e non solo)

In questa sezione troverete tutto il nostro "sapere Dukan". Dopo anni di esperienza, abbiamo raccolto le informazioni essenziali in alcuni documenti che vi regaliamo, sperando che facilitino il vostro percorso dietetico-rieducativo.

Inoltre, volendo trattare anche argomenti di più ampio respiro, abbiamo inserito una sezione di "Documenti generici" che potranno essere utili sia a chi segue il "Regime Dukan" che a chi, in generale, si interessa di "cucina creativa/alternativa/light".


Cristiano & Jessika

DOCUMENTI DUKAN

Sintesi della "Dieta Dukan dei 7 giorni" (Escalier)

31.03.2015 14:44
Ecco un comodo riassunto del nuovo metodo Dukan: la "scala nutrizionale". DUKAN - Sintesi della 7gg (Escalier).pdf (339,2 kB)

I Love shopping with Dukan

26.03.2015 11:15
Persi tra etichette ed informazioni nutrizionali? Eccovi la nostra guida pratica per scegliere i vari alimenti adatti alla Dukan, categoria per categoria! I LOVE SHOPPING WITH DUKAN.pdf (508,7 kB)    

Gerarchia dei latticini

26.03.2015 11:12
Non sapete come scegliere i latticini concessi nel regime Dukan? Ecco una tabella che li mette "in ordine di preferenza"!!! GERARCHIA DEI LATTICINI.pdf (41,9 kB)  

Primi passi per la dieta Dukan

25.03.2015 18:05
Cinque semplici passi per iniziare la Dieta Dukan... col piede giusto! DUKAN - primi passi.pdf (232,7 kB)

Promemoria per la quarta fase

24.03.2015 10:23
Siete in procinto di affrontate la famigerata "stabilizzazione definitiva"? Questo "promemoria" potrebbe far per voi... Promemoria Quarta Fase Dukan.pdf (244,7 kB)

DOCUMENTI NON SOLO DUKAN

Addensanti etc.

26.03.2015 10:50
Dalla comune "maizena" al ricercato Xanthan... tutto (ma proprio tutto!) su addensanti, gelinizzanti, idrocolloidi...!   Addensanti.pdf (56,3 kB)